ニト、大地に立つ(再)

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冬になりウォーキングを中断していたが・・・

去年の秋ごろ、私はこのブログに書いた記事を1つ誤って削除してしまった。
その記事の内容はというと、「引きこもり生活が長くなってきて運動不足が酷い、よしウォーキングをしよう!」というもの。
記事が削除されると同時に、だんだんめんどくさくなったり寒くなったりで、いつの間にかウォーキングする事がなくなり、引きこもりのまま冬を越してしまった。

運動不足は加速し、春を迎える。
私は昔から比較的痩せ型をキープしていたのだが、冬の間に5kg増量し、遂にお腹に贅肉がつく事態に。
そして、ここまでなまるんだと感心するレベルまで、身体は動かなくなっていた。

さすがに危機感を覚えた私は4月からウォーキングを再スタート。
億劫になるのを堪えながら、できるだけ外出するようにも心がけてる。

しかし、イマイチ楽しさが見い出せず、なかなか習慣化するのが難しいなーと思う。
そもそも、引きこもりの私は外出1つすることも、なかなか覚悟が必要だったりするのだ。
このままでは、夏頃には「暑いからやーめた」って事になっていそうである。
楽しく鍛えられる方法があれば、是非教えてください<(_ _)>

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コメント

  1. ねねてん より:

    そういえば言ってましたよね~、ウォーキングするって。
    ねねてんが近くに住んでたら一緒にお散歩するのにな~。
    『夏までにやせるぞ!』
    と、いいながらチョコを頬張るねねてん(ちなみに今)。
    やせる気ないじゃ~ん!
    というツッコミは受け付けません(笑)

  2. ニト より:

    ねねてんさん
    確かに、一緒にやってくれる人がいると楽しいかもしれませんね!
    ねねてんさんのところに歩いて行くのはさすがに無理そうですが(-_-;)
    ネットサーフィン中にお菓子は至福ですよねぇ。
    私も食べたいものを食べたいだけ食べてきた人生なので、今のところ食事制限は無理そうです。
    ブログの写真から推測するに、ねねてんさんは今のままでも充分だと思いますけどね~。

  3. iamcoming より:

    http://matome.naver.jp/odai/2133925228861588901
    これの二番目がすごく効果ありますよ。
    この姿勢のから、片手・片腕をあげて10秒くらいとめる、を繰り返すのもOK。

  4. ニト より:

    amcomingさん、はじめまして。
    情報ありがとうございます。
    うつ伏せ腹筋は初耳です。
    がんばって腹筋割ってみます!