生き辛さの正体と原因!なぜ辛いことは多いのか?

引きこもり

こんにちは、ニトです。

今日のテーマはちょっと重めですが、「人生の生き辛さ」について考えてみます。

「生き辛いなぁ」と感じることって、誰もが一度はありますよね。

もちろん私にも数えきれないほどありました。

人はみんな幸せになりたいと思っているはずなのに、どうして人生は辛い事の方が多いのでしょうか。

この記事は、精神的な病気を患った私が、以降10年近く悶々と考えてきたことについて吐き出してみます。

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他人に認めてもらえないことが生き辛さの原因

まず、生き辛さとは何か?ということですが、私なりの答えとしては「他人に認めてもらえないことが生き辛さの正体」なのではないかと思っています。

例えば、誰かに怒られた場面を想像してみてください。

怒られた原因が自分でも理解できるようなケアレスミスであれば、へこんだり、自己嫌悪になることはあっても、あまり生き辛いとまでは思いませんよね。

さっさとケアレスミスを修正して「ごめんなさい」で終わることです。

でも、自分の実力以上のことを要求されたり、自分のせいではないことで怒られた場合はどうでしょうか?

(分かってるけど無理っす…)(なんで私が怒られるの?)と理不尽に感じ、先のパターンに比べて精神的により大きなダメージを負ってしまうと思います。

同じ怒られたエピソードでも、これだけダメージが変わるのはなぜでしょうか。

これは「私のキャパシティや行動を分かってもらえていない」=「そんな自分は認められていない」というショックのダメージが追加されるから。

この分かってもらえない体験が積もり積もった時に感じるのが生き辛さの正体だと思うのです。

これはもちろん、怒られた場面に限りません。

例えば、コミュニケーションが苦手な人が、一生懸命話をしている時に誰かにクスクス笑われたりしたらどうでしょうか。

相当ショックだと想像できますよね。

このショックの中身も深堀りすれば、「一生懸命話していることを他人から理解されず、認めてもらえない」に繋がる気がします。

生き辛い人が沢山いる理由

「生き辛さの正体=他人に認めてもらえないこと」説はご理解いただけたでしょうか。

異論もあると思いますが、このまま進めます。

次に気になるのは、「なぜ自分は認めてもらえないのか」ということですが、私が考える理由は2つあります。

あなたを認めようと思わない人がいる

まず、あなたのことを認めようと思わない人がいることが1つ目の原因です。

こう言うと「認めようとしない相手が悪い」と思われるかもしれませんが、それは違います。

あなたにも好きな人や嫌いな人、どうでもいい人がいますよね。

好きな人は興味を持って相手のことを認めようとしますが、嫌いな人やどうでもいい人はそれほど相手のことを知ろうとも思わないと思います。

それと同じで、Aさんにも好きな人、嫌いな人、どうでもいい人がいますし、BさんやCさんにもいます。

あなたがAさんの中でどうでもいい人、というランク付けをされていれば、あなたがAさんに認めてもらえないのは当然のこと。

「周りの人全員のことを知って、思いやりを持とう」なんて不可能です。

また、自分に興味を持っている人でも考え方の違いから理解がズレている人も多いですし、世の中には分かっててダメージを与えてくる嫌な人もいます。

芸能人などでもない限り、真に自分を理解してくれて、認めてくれる人というのは本当に貴重で奇跡的な存在なのだと思います。

理解されることを恐れている

人とのコミュニケーションの中で、一番刺激されたくないのは自分のコンプレックスですよね。

無神経にコンプレックスを刺激され、辛い思いをした人も多いはずです。

そんなことがないように、多くの人は自分のコンプレックスを隠そうとします。

しかし、これが相手に理解されない原因になります。

自分で隠しているのですから、相手に理解されなくて当然ですね。

そして、その筆頭ともいえる存在が、引きこもりです。

引きこもりが一番恐れているのは、人に理解されること(全員がそうではないかもしれませんが)。

なぜなら、自分が醜く、無能で、しょうもない人間だと思っているからです。

いわば全身コンプレックスで、できれば誰にも見られたくない。

でも、上でも書いた通り、人に理解されず認められないは生き辛さに繋がります。

誰にも見られたくない、でも誰かに認められたい。

このような葛藤こそが、引きこもりの根本にある悩みなのです。

引きこもりでなくても、コンプレックスや本性をひた隠しにしている人は多いですよね。

相手に認められない=生き辛さは自分が演出している一面もあるのです。

生き辛さを緩和するには?

自分を認めてくれる人の方が少ないので、生き辛さを完全に取り除くことは不可能です。

ですが、これまでのことを踏まえて生き辛さを緩和する方法は以下のようなことが挙げられます。

  • 本当に自分のことを認めてくれる人を大切にする
  • ダメージばかりを与えてくる人にはなるべく関わらない
  • 自分のコンプレックスなどの隠し事をオープンにする
  • 生き辛さを受け入れる

言葉にするのは簡単ですが、実はどれも実践しようとすると難しいことばかりです。

これを書いている私自身が引きこもりですから、言わんこっちゃない。

ただ、今回書いた内容を覚えておけば4つ目の「生き辛さを受け入れる」ことはできると思います。

何か辛いことがあった時には、(あいつは私に興味ないのか、つーか私も興味ねぇー)とか妄想すると少し気分が楽になるかもしれません。

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